日常记录工具当前仅提供本地文字整理与下载，不提供在线问诊、体质分析、图片识别或医疗反馈。
从真实的日常开始
你可以记录最近的作息、饮食、活动和心情变化。具体的时间与感受，比笼统的体质标签更有助于回顾自己的日常。
记录如何处理
填写的文字仅用于在当前页面生成记录，不上传、不自动保存。下载后由你自行保管。本站不会据此给出诊断、方药或治疗建议。
整理一份日常观察记录
内容仅在当前页面内处理，不上传、不保存到服务器。关闭或刷新页面会清空记录；你可以自行下载留存。
你的日常观察记录
这是你填写的文字整理，不是体质判断、AI 分析或医疗建议。
你可能想了解
需要填写姓名或联系方式吗？
不需要。请避免填写身份证、地址、完整病历等不必要的个人资料。
会有医生或 AI 回复吗？
不会。此工具仅整理你填写的文字，不进行在线分析。
刷新后还能找回记录吗？
不能。记录不自动保存，需要留存时请先下载。
本站内容用于历史文化、中医知识与生活方式科普，不构成医疗建议。如有健康问题，请咨询合格医疗专业人士。 了解来源整理方法 →