疲劳是一个综合感受
传统医学会用气血、脾胃、阴阳等语言理解疲劳，但普通读者不应据此自行判断体质或病因。
从脾胃、睡眠和压力三条线看
饮食节律、夜间恢复和长期压力，是最适合大众理解疲劳的三个生活入口。
记录比标签更重要
持续疲劳时，可以先记录睡眠、饮食、运动、情绪、工作节奏和持续时间；如明显异常，应咨询专业人士。
你可能想了解
疲劳是不是气虚？
不能凭阅读页面判断。气虚是传统医学辨证概念，需要专业背景。
疲劳和脾胃有关吗？
在传统医学语境中可能有关联，但不能替代医学检查或专业判断。
长期疲劳怎么办？
长期、明显或伴随其他症状的疲劳，应咨询合格医疗专业人士。
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